-
Ryż ze szpinakiem i ziołami
Składniki:
1 opakowanie mrożonego szpinaku
1 opakowanie ryżu Basmati Lestello
1 ząbek czosnku
1 cebula
1 mała marchewka
Sól
Pieprz
Olej do ...
-
Domowy falafel
Składniki:
1 opakowanie ciecierzycy Lestello
1 cebula
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka kminu
1 łyżeczka ziaren kolendry
4 łyżki posiekanej natki pi...
-
Słodka sałatka z ryżem
Składniki:
200 gramów ryżu białego długiego Lestello
1 szklanka zielonego groszku
Pół szklanki suszonej żurawiny
2 średniej wielkości jabłka
S...
-
Muesli z jagodami goji, migdałami i miodem
Składniki:
5 łyżek płatków owsianych Lestello
1 łyżka jagód Goji
1 łyżka migdałów
Pół łyżeczki cynamonu
1 łyżka miodu
mleko
Przygotowanie:
...
-
Placuszki curry z kaszą jaglaną, ciecierzycą i ziołami
Składniki:
1 szklanka ciecierzycy Lestello
1 szklanka kaszy jaglanej Lestello
1 cebula
3 ząbki czosnku
0,5 szklanki płatków owsianych Lestello...
-
Lekka sałatka wiosenna z ciecierzycą
Składniki:
4 liście sałaty savoy
Pół pęczka ozdobnej natki pietruszki
1 cytryna
Pół szklanki ciecierzycy Lestello
1 awokado
Sól
pieprz
Przy...
-
Borówkowy shake z płatkami żytnimi
Składniki:
4 łyżki płatków żytnich Lestello
1 szklanka borówek
Pół szklanki malin
Pół szklanki truskawek
450 gramów jogurtu naturalnego
1 łyż...
-
Lekka sałatka z ciecierzycą
Składniki:
250 gramów ciecierzycy Lestello
1 szklanka posiekanej czerwonej kapusty
100 gramów kolorowych pomidorków koktajlowych
6 różyczek bro...
-
Poranny shake z płatków owsianych i banana
Składniki:
3 łyżki płatków owsianych
1,5 szklanki mleka migdałowego
1 łyżeczka ksylitolu
1 banan
Szczypta cynamonu
Szczypta imbiru
Przygotow...
-
Chałwa z kaszy manny
Składniki:
170 gramów kaszy manny Lestello
200 gramów oleju
30 gramów masła
250 ml mleka 2%
200 gramów cukru
50 gramów migdałów
30 gramów pi...
-
Czekoladowe naleśniki z kaszą gryczaną
Składniki:
250 gramów kaszy gryczanej Lestello
1 łyżka kakao
2 łyżki cukru pudru
Pół łyżeczki proszku do pieczenia
Szczypta cynamonu
Pół szkl...
-
Lekkie śniadanie z płatkami orkiszowymi
Składniki:
Szklanka płatków orkiszowych Lestello
1 duże opakowanie jogurtu typu greckiego
Garść migdałów
1 mandarynka
1 jabłko
1 kiwi
2 słoi...
Użyj strzałek w lewo/w prawo, aby poruszać się po pokazie slajdów lub przesuń palcem w lewo/w prawo, jeśli używasz urządzenia mobilnego