Fasola Jaś tyczny to doskonałe źródło łatwo przyswajalnego i pełnowartościowego białka czyli głównego budulca naszego ciała. Jej regularne spożycie wpływa korzystnie na tkankę nerwową i mózg poprawiając koncentrację i pamięć. Fasola Jaś tyczny zawiera witaminy z grupy B, witaminy E i A a dodatkowo fosfor, magnez, wapń i żelazo. Regularne spożywanie roślin strączkowych ma dobroczynny wpływ na florę w jelitach, prawidłowe funkcjonowanie trzustki, wątroby i jelita grubego. Wzbogacając dietę w dania z fasoli uzupełniamy niedobory potasu i kwasu foliowego oraz błonnika pokarmowego, który usuwa z organizmu nadmiar cholesterolu i jego szkodliwej frakcji – LDL. Fasola Jaś tyczny stanowi podstawę fasolki po bretońsku oraz częsty składnik dań jednogarnkowych jak zupy i gulasze. Idealna do past i kotletów wegetariańskich.
Wartość odżywcza
Wartość odżywcza | 100 g | Na porcję 70 g | Porcja pokrywa %* |
---|---|---|---|
Wartość energetyczna | 1329 kJ 315 kcal |
930 kJ 221 kcal |
11% |
Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone |
1,6 g 0,2 g |
1,1 g 0,1 g |
2% 1% |
Węglowodany w tym cukry |
46 g 2,7 g |
32 g 1,9 g |
12% 2% |
Białko | 21 g | 15 g | 30% |
Sól | 0,05 g | 0,03 g | <1% |
Skład produktu
🟢 100% fasola Jaś Tyczny