Zdrowe odżywianie- od czego zacząć?

Coraz częściej pytacie jak w łatwy i szybki sposób zmienić swoje życie na zdrowsze. W Waszych wypowiedziach można wyczuć dozę niepewności, obawy przed żywieniowymi wyrzeczeniami oraz wszechogarniający strach

Zatem od czego zacząć? Przede wszystkim od regularnego spożywania posiłków oraz zdrowego i pożywnego śniadania, które doda energii na cały dzień i zmniejszy zapotrzebowanie na puste kalorie w ciągu dnia może to być np. owsianka z orzechami i bakaliami.