Jabłka przed pieczeniem umyć, osuszyć, lekko naciąć skórkę i wydrążyć usuwając gniazda nasienne. Wymieszać ziarno słonecznika z ekspandowanym prosem, rodzynkami, cynamonem i miodem. Przygotowanym farszem napełnić jabłka. Ułożyć w żaroodpornym naczyniu posmarowanym masłem i lekko podlać wodą, aby nie pękała skórka jabłek. Piec ok. 30 min. w temp. 180 st.C.
