Płatki owsiane to zdrowa podstawa sycących śniadań i dodatek do obiadów. To jednak niejedyne przeznaczenie tego produktu. Poznaj 5 nietypowych zastosowań

Płatki owsiane to skarbnica wielu wartości odżywczych, do których zaliczyć można między innymi witaminę E, zwaną witaminą młodości, która, jako silny przeciwutleniacz odgrywa kluczową rolę w walce z wolnymi rodnikami, hamując procesy starzenia się komórek, witaminy z grupy B regulujące pracę układu nerwowego, cynk, żelazo, magnez, potas, wapń i miedź.

Owies jest również bogaty w białko i błonnik oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Tak duże bogactwo wartościowych składników sprawia, że płatki owsiane są uznawane za żywność funkcjonalną, czyli prozdrowotną. Najczęściej płatki są wykorzystywane do przygotowania owsianki, jednak równie dobrze sprawdzają się w innym wydaniu. Jakim? 

Płatki owsiane - top 5 zastosowań 

• herbata na bezsenność i trawienie - borykasz się z problemami ze snem lub męczą Cię dolegliwości żołądkowe? Przygotuj napar z płatków owsianych. Dzięki wysokiej zawartości witamin z grupy B oraz błonnika napój ten przyczyni się do redukcji stresu, złagodzi napięcie oraz usprawni działanie układu pokarmowego. W celu przygotowania herbaty owsianej należy doprowadzić do wrzenia 600 ml wody, następnie dodać 100 g płatków owsianych, 1 laskę cynamonu i 1 łyżkę stołową miodu, a następnie gotować na wolnym ogniu ok. 30 minut. Po tym czasie przykrywamy garnek i odstawiamy na całą noc. Następnie przelewamy napój przez sitko i przechowujemy w szklanej butelce. Herbatę spożywamy przed każdym posiłkiem - to pozwoli uniknąć problemów ze strony układu pokarmowego oraz zrelaksować się wieczorem

• baza do przygotowania mąki - zabrakło Ci mąki do wypieków, a w zasięgu ręki masz wyłącznie płatki owsiane? Wystarczy, że zmielisz je przy użyciu młynka do kawy lub blendera i zdrowa, pełnowartościowa mąka gotowa! Mąka owsiana idealnie sprawdzi się podczas wypieku pieczywa, ciast, ciasteczek oraz przygotowywaniu naleśników, czy gofrów 

• alternatywa dla klasycznej panierki - chcesz nieco urozmaicić obiad, dostarczając równocześnie porcję zdrowia? Zastąp klasyczną panierkę płatkami owsianymi. Jeśli lubisz wyraziste smaki, wymieszaj płatki z ulubionymi przyprawami. Tak powstała mieszanka jest świetną alternatywą dla klasycznej panierki do mięs, czy warzyw

• peelingująca maseczka do twarzy - płatki owsiane wykazują dużą zawartość witaminy E określanej mianem witaminy młodości. Tego typu produkt sprawdzi się podczas przygotowania domowych, naturalnych kosmetyków. Aby przygotować peelingującą maseczkę do twarzy, wystarczy 2 łyżki płatków owsianych zalać niewielką ilością ciepłego mleka. Gdy płatki napęcznieją, pochłaniając mleko, nakładamy mieszankę na oczyszczoną skórę twarzy, kolistymi ruchami wykonując delikatny masaż

• kąpiel w płatkach owsianych - marzysz o wieczornym relaksie i odprężającej kąpieli? Dodaj do niej płatki owsiane, a nie tylko poczujesz, jak napięcie odchodzi, ale również poprawisz ogólną kondycję skóry. Obecna w owsie krzemionka działa również łagodząco na bóle mięśniowe i reumatoidalne. W celu przygotowania owsianej kąpieli, zagotowujemy 1 szklankę płatków w 3 szklankach wody, pozostawiając na małym ogniu przez 10 minut. Następnie gotową mieszankę wlewamy do wanny z wodą.

Płatki owsiane to prawdziwa skarbnica wartościowych składników, które, jak widać, możemy przyswajać nie tylko w formie tradycyjnej owsianki. Powyższe pomysły na nietypowe zastosowanie płatków owsianych pozwolą nam pozytywnie wpłynąć na zdrowie, samopoczucie i ogólny wygląd.