Kasza Bulgur 4x100g

Kasza bulgur jest jedną z najstarszych i zarówno najzdrowszych kasz na świecie. Otrzymywana jest z gotowanych, suszonych i rozdrobnionych ziaren pszenicy durum. Najbardziej popularna jest w Turcji i krajach Bliskiego Wschodu. Stanowi doskonałe źródło błonnika pokarmowego, witamin (głównie z grupy B), a także minerałów (żelaza, fosforu, potasu i magnezu). Ma niski indeks glikemiczny, dlatego też rekomendowana jest osobom chorym na cukrzycę. Dzięki wysokiej zawartości żelaza i kwasu foliowego powinna być włączona do diety osób zmagających się z niedokrwistością i kobiet w ciąży.
Jest bardzo pożywna i charakteryzuje się delikatnym orzechowym aromatem.Stanowi idealny dodatek do dań głównych, sałatek i faszerowanych warzyw. Doskonale sprawdzi się również jako składnik deserów i potraw na słodko.

Przepisy powiązane z tym produktem:
Kasza Bulgur 4x100g
Wartość odżywcza:
Wartość odżywcza 100 g Porcja pokrywa %*
Wartość energetyczna 1581 kJ

374 kcal

19%
Tłuszczw tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,5 g

0,3 g

2%

2%

Węglowodanyw tym cukry 73 g

2,5 g

28%

3%

Błonnik 10 g
Białko 12 g 24%
Sól 0,04 g <1%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)