Fasola drobna biała
500 g

Fasola drobna biała to doskonałe źródło łatwo przyswajalnego i pełnowartościowego białka czyli głównego budulca naszego ciała. Jej regularne spożycie wpływa korzystnie na tkankę nerwową i mózg poprawiając koncentracje i pamięć. Fasola zawiera witaminy z grupy B, witaminy E i A a dodatkowo fosfor, magnez, wapń i żelazo. Regularne spożywanie roślin strączkowych ma dobroczynny wpływ na florę w jelitach, prawidłowe funkcjonowanie trzustki, wątroby i jelita grubego. Wzbogacając dietę w dania z fasoli uzupełniamy niedobory potasu i kwasu foliowego oraz błonnika pokarmowego, który usuwa z organizmu nadmiar cholesterolu i jego szkodliwej frakcji – LDL.

Fasola drobna biała stanowi częsty dodatek do zup (minestrone, fasolowa) i sałatek. Wykorzystuje się ją również do wyrobu past, pasztetów i kotletów.

Przepisy powiązane z tym produktem:
Fasola drobna biała
500 g
Wartość odżywcza:
Wartość odżywcza 100 g Na porcję 70 g Porcja pokrywa %*
Wartość energetyczna 1329 kJ
315 kcal
930 kJ
221 kcal
11%
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
1,6 g

0,2 g

1,1 g

0,1 g

2%

1%

Węglowodany
w tym cukry
46 g
2,7 g
32 g
1,9 g
12%
2%
Białko 21 g 15 g 30%
Sól 0,05 g 0,03 g 1%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Opakowanie 500 g zawiera około
7 porcji produktu.